Lakoko nkan oṣu, kini išipopada ni ibamu lati ṣe? ẹrọ ẹrọ imutoto imototo Vietnam
Ṣe o le ṣe adaṣe lakoko oṣu?Mo gbagbọ pe ọpọlọpọ awọn ọrẹ ọmọbirin ti ni idamu.
Nitori ipa ti idọti ibadi ati prostaglandin, diẹ ninu awọn ọmọbirin yoo han aibanujẹ ikun isalẹ tabi irora ihamọ uterine, ati pe o le han gbuuru ati awọn aami aiṣan ti ikun ikun ati ikun miiran.Vietnam Sanitary napkin machinery
Ni idi eyi, ko dara fun idaraya.
Ti o ko ba ni idamu, o le ṣe diẹ ninu awọn adaṣe ti o rọrun ati itunu.
1. Rìn;
2, jogging ati awọn miiran ina aerobic idaraya;
3. Awọn adaṣe irọra ti o rọrun gẹgẹbi yoga;
Awọn ere idaraya wọnyi le ṣe igbelaruge itusilẹ ti ẹjẹ ti oṣu, yọkuro dysmenorrhea, irora iṣan ati awọn ami aisan miiran, mu ipo ti awọn rudurudu endocrine dara.
Ṣugbọn diẹ ninu awọn adaṣe ti o nira, gẹgẹbi Ere-ije gigun, ṣiṣe gigun, fifo okun ati bẹbẹ lọ yoo yorisi isunmọ uterine, imunra dysmenorrhea, alekun iwọn oṣu ati awọn ami aisan miiran.Vietnam Sanitary napkin machinery
Ni afikun, lakoko nkan oṣu, a yẹ ki o fiyesi si igbona ti ikun, san ifojusi si mimọ ti obo lakoko oṣu, nigbagbogbo yipada awọn aṣọ inura imototo ati aṣọ abẹ, yago fun ikolu kokoro-arun, maṣe mu ọti, tii ti o lagbara, awọn ohun mimu tutu ati kofi, maṣe jẹun lata ati ounjẹ ọra, maṣe wẹ, ṣe idiwọ iṣe oṣu.Vietnam Sanitary napkin machinery
Akoko ifiweranṣẹ: Jun-26-2022